ZAJĘCIA DLA DOROSŁYCH

AKROBATYKA

Opis

Grupa została utworzona dla wszystkich, którzy zaczynają swoją przygodę z akrobatyką.

Na zajęciach ćwiczymy podstawowe elementy gimnastyki sportowej i akrobatyki, takie jak: przewroty, przerzuty, stanie na rękach, salta. Dodatkowo na treningu pracujemy nad wzmocnieniem siły mięśniowej i ustawieniem sylwetki, tak abyśmy byli w stanie wykonać elementy akrobatyczne.

Dlaczego warto spróbować?

  • nauczysz się wymarzonych elementów
  • spróbujesz nowej dyscypliny, która może stać się Twoją nową pasją
  • poprawisz kondycję fizyczną
  • pierwsze zajęcia są bezpłatne

Zajęcia odbywają się jeden raz w tygodniu po 1h.

Plan zajęć 2022/2023

czwartki – 20:00-21:00 – duża sala gimnastyczna w Szkole Podstawowej nr 20 ul. Starodworcowa 36

Cena

140 zł / miesięcznie

 

Zapisy 

AKROBATYKA SP 20

 

 

STRETCHING

Opis

Grupa została utworzona dla wszystkich, którzy chcą poprawić rozciągnięcie swojego ciała.

Na zajęciach zajmujemy się prozdrowotnymi ćwiczeniami rozciągającymi oraz ćwiczymy podstawowe elementy gimnastyki artystycznej , takie jak: mostki, szpagaty, gwiazdy, przejścia. Zajęcia ze stretchingu są idealnym dopełnieniem zajęć z akrobatyki oraz tańca współczesnego.

Dlaczego warto spróbować?

  • nauczysz się wymarzonych elementów
  • spróbujesz nowej dyscypliny, która może stać się Twoją nową pasją
  • poprawisz kondycję fizyczną
  • pierwsze zajęcia są bezpłatne

Zajęcia odbywają się jeden raz w tygodniu po 1h.

Plan zajęć 2022/2023

czwartki 20:00-21:00
ul. Wiczlińska 50a, 81-577 Gdynia – „Biała Szkoła” , aula szkolna

Cena

140 zł / miesięcznie

*pierwsze zajęcia bezpłatne

Zapisy 

STRETCHING SP 37

 

TANIEC WSPÓŁCZESNY

Opis

Taniec współczesny powstał w oparciu o technikę tańca klasycznego, jednak pozbawiony jest jego sztywnych zasad.
W przeciwieństwie do baletu, strona techniczna tańca nie jest najważniejsza.
Technika tańca współczesnego charakteryzuje się przede wszystkim świadomością ciała, plastyką ruchu,
napięciem i rozluźnieniem ciała, techniką contract i release, kontrolą oddechu, rozwojem świadomości pionu i równowagi ciała, inicjacją i przebiegiem ruchu, a także kontaktem między tancerzami i improwizacją.
Realizować będziemy ćwiczenia na podłodze, w przestrzeni i z przestrzenią, kombinacje taneczne, naukę choreografii oraz improwizacji.
Będziemy czerpać z wielu form ruchu, sztuki walki, akrobatyki, animal flow oraz ćwiczeń siłowych.

Dlaczego warto spróbować?

  • nauczysz się wymarzonych elementów
  • spróbujesz nowej dyscypliny, która może stać się Twoją nową pasją
  • poprawisz kondycję fizyczną
  • pierwsze zajęcia są bezpłatne

Zajęcia odbywają się jeden raz w tygodniu po 1h.

Plan zajęć 2022/2023

Pracujemy nad grafikiem na rok 2022/23. Szczególy niedługo.
Osoby zainteresowane prosimy o wiadomość mailową z podaniem szkoły, grupy oraz nr telefonu na biuro@kokartka.info  . Jak tylko rozpoczniemy zapisy, zostaną Państwo poinformowani mailowo i sms-owo.

Cena

140 zł / miesięcznie

 

*pierwsze zajęcia bezpłatne

Zapisy 

Zapisy mailowo: biuro@ksmucha.info

 

 

 

ZAPISY

 

AKROBATYKA SP 20

STRETCHING SP 37

 

 

Dane do płatności

Link z przekierowaniem do płatności otrzymujemy automatycznie mailowo